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venerdì 31 gennaio 2014

CENTRIFUGATO DEPURANTE

Da un paio di giorni ho iniziato una dieta tutta mia.In questo periodo ho accumulato parecchi chili che devo  assolutamente eliminare , quindi per qualche giorno , non so quanto durerà questo mio proposito , vi darò qualche ricetta salutare e ricca di vitamine.


Questo centrifugato che vi propongo è formato dai tre colori di questi frutti che fondono le loro proprietà salutistiche in questo preparato caratterizzato dall'elevato contenuto di antiossidanti in particolare la vitamina C .


Ingredienti per 4 persona


4 arance
1 mela
3 kiwi
2 carote
1 limone



 


Centrifugate le arance con i kiwi, la mela e le carote e aggiungete il succo di limone.

E' un preparato adatto a tutti che utilizza frutti di stagione, ricco di vitamine, ideale per questo periodo freddo per combattere influenze e malanni legati all'inverno.